提高英语听说能力的具体方法

1、首先每天都要练习听原版英文至少四五个小时，比如bbc新闻等，对于一些比较简单的要细听，根据文本学习一些表达方式和单词，那些较难的泛听就可以了，主要是练习语感，然后看自己能听懂多少来衡量是否有进步
2、每天都郎读一些文章，可以结合听的内容跟读和模仿
3、多听一些英文歌等，培养语感
4、如果是为了考试，就要每天做一些针对的练习，如果是为了使用就要找机会到一些英语角类的地方练习用英语交流
5、多积累一些词汇量，对理解和表达都会有帮助，语法也不能丢，这样才能表达的准确

如果是突击考试 只能多听磁带做题对试题模式有清晰的把握
要是综合能力提升 楼上说的很对 只能靠积累 而且不能断 每天都要流利的读几篇英语文章 虽然看起来没什么用 但对你的语感有很大促进作用的

英语专业的听说能力必须要练啊，不能和非专业的比，首先不要被一些旁门左道感染了,找一个适合自己的方法,别人的方法与安排只能是借鉴,不能为自己全部所用,汲取所有成功者经验,总结自己的方法与思路.以下是几点个人建议，仅供参考。
一、你现在是大一，打算挺早的，有前途啊，加入校园晨读的行列，而且要做的比他们优秀，他们是读你就背，他们背你就倒背，只有与众不同，先人一步，才能获得比别人更多的成功机会。
二、提高听说能力，真正的多听多说才是硬道理，大胆说不来不丢人，真的，真正调查过才知道，在大部分人看来别到别人在说英语练习，往往是羡慕，而不是风言风语，只要学习能有所提高要脸作甚用？不要了
三、坚持，找到适合自己的方法后，坚持与否就决定你的成功与否了，只要坚持住的全部会取得自己满意的效果，否则全盘计划落空了。

你想要具体细致的安排，我想我没有，我也不知道你适合什么样的学习方式，在我看来，也是对于所有普通人而言，切实可行的只有是自己根据自己的学习特点总结出来的，看到你大一就有这么强烈的学习欲望，坚持住，祝学习顺利

可以从网上下载VOA，BBC,CNN啊
www.putclub.com
www.wwenglish.com
www.listeningexpress.com
这些网站上都有，还有些其他的听力资料，比如：有声读物，电影音频（还有台词同步显示的）
不喜欢上网的话，就去买个收音机听，每天晚上9：30都有空中英语教师可以听，每个月花7.5RMB就可以买到听力材料，买的收音机效果好的话也可以收的到VOA,BBC那些东西听（可怜我被无耻商贩骗了，买了个破的回家，什么玩意都听不到）
说这方面的话，你就买点报纸什么的呀，看完一篇文章后，自己再简洁的复述一遍，虽然很简单，但是很难做到（我就坚持不了）
最后祝你成功！

每天听5分钟。 先看一遍你要听得内容，然后听一遍，第二遍是边听边把内容写下来，然后在对照，不要摊多，也不要摊难，每天只需五分钟。一个月只后就有效果，不信试试

看英语的新闻，看电影看杂志听英语歌都是很不错的方法哈