1反式脂肪酸：不仅会升高血脂，加重肥胖，还会增加心血管疾病、糖尿病和不孕不育的风险 广泛存在于各种油炸食物、蛋糕、曲奇饼干、奶茶、薯片等食物中。
减肥不能吃哪些食物？一 高脂肪的食物 二甜食 三油炸类食物。听听视频中老师讲的细节吧！
1.一日三餐要吃到位！
2.不要挑食，零食，水果，蔬菜和肉都要吃！
3.多喝骨头汤，补钙，因为你会发现有些人很瘦，但很重，因为她们骨骼很重，但肉不多。
4.牛奶，酸奶加炼奶，很营养，又可丰胸。太瘦的人吸收可能不太好，喝酸奶有助于肠道吸收。
不能吃油条油条的热量比较高油饼也不可以吃方便面的热量也非常高也不能吃
哇塞，可是羡慕死我了
你要是想增肥太容易了啊
你只要晚上多吃那些热量高的东西，那准保你一个月长个4.5斤
减肥最有效的方法就是晚上5点以后不进食，你只要反着做就行了
平时时不时就吃顿麦当劳，保准你不胖都不行
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