对于这个问题，你自己应该好好练练，就是一个人拿球在空旷平坦地带来回运球，先开始的时候慢慢的来，自己觉得好了再加快运球速度。我开始打篮球也是和你一样，不过现在很好了，反正一句话：反复练习。 时间不会很长！人家传球的时候你要精力集中，双手接球，手不要硬，柔起来，这个问题你要请个人帮帮你两人来回传，慢慢的加快传球速度，距离。相信你会做到 !
应该随时练习，这是很重要的 另外还有就是要有自己的节奏。 看了别人的动作，但自己的节奏别变 在运球的时候如果哪个环节掉了，专一的练下，知道不掉为止。 谢谢
自信就ok了
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