不太好，戒烟是慢慢来，尽量的控制自己，比如你一天一包烟。之后就两天一包，以此类推……慢慢来，不是说戒就戒，楼主你好，还有个方法，抽一支烟，猛吸，在没吐出来之前继续猛吸一口，当然你会头晕，恶心，之后你看到烟你就会有反感的，不错的戒烟方法，还有，想抽了，可以找什么东西吃，别让自己嘴巴闲着，口香糖之类的也不错，
不清楚，我吃过口香糖，不过我用了点蓝即速，已经戒掉了，淘宝上有。
