你可以尝试一下,后背靠在墙上,蹲下,双脚使劲往下压
以下是参军体检标准(有关于四肢的)
外 科
第五条 两下肢不等长超过2cm,膝内翻股骨内髁间距离和膝外翻胫骨内踝间距离超过7cm(空降兵超过4cm),或虽在上述规定范围内但步态异常,不合格。
肘关节过伸不超过15度,无功能障碍,陆勤人员合格。
第六条 手指残缺,影响功能的足趾残缺或指(趾)畸形,足底弓完全消失的扁平足,影响长途行走的鸡眼、胼胝、重度皲裂症,不合格。
自己试试,祝你好运
如有必要,而且你在部队里面有亲戚的,最好找找人
后背靠在墙上,蹲下,双脚使劲往下压
提起脚跟时吸气,落下脚跟时呼气。...然后缓缓地屈膝下蹲,当蹲至不能再低时起立,使小腿肌肉(比目鱼肌及腓肠肌)极力紧缩,重做15~16次。每次下蹲时呼气,起立时吸气
建议去做个检查