哑铃卧推和杠铃卧推重量对等吗？我卧推60kg 哑铃该是多少？

哑铃和杠铃卧推是等重的。卧推60kg哑铃也同样选60kg即可。因为不管是杠铃还是哑铃，卧推时，胸肌推起的重量都是相同的，两者在重量上并没有区别。存在的区别在于，哑铃卧推比杠铃卧推更安全，不容易受伤，冲击大重量时，不需要他人的保护。

杠铃卧推60kg的话不经常练习哑铃卧推的话你基本上只能练习30-40kg的哑铃卧推。哑铃卧推相比杠铃卧推更容易锻炼到深层肌肉，那是比较薄弱的，所以一般都是哑铃下去了起不来，很多人做到最后几个都是半程的，举起的力量有，就是起的时候起不来。

哑铃卧推和杠铃卧推的重量不一定对等。虽然它们都是卧推练习，但具体的重量可能因个人身体条件和训练水平而异。
在卧推时，不管是使用哑铃还是杠铃，理论上胸肌推起的重量应该是相同的，因为两者卧推的重量都取决于你肌肉的力量和体积。然而，实际上由于两种器械的设计和使用方式不同，要达到相同的重量可能有一定的难度。
如果你卧推60kg的哑铃，那么理论上你使用相同重量的杠铃应该也没有问题。不过，这并不代表60kg的哑铃和60kg的杠铃完全等重。具体情况可能因个人习惯、肌肉力量和动作技巧等因素而有所不同。
总的来说，哑铃卧推和杠铃卧推的重量可能不完全对等，具体使用多少重量还需要根据个人情况和训练目标来调整。如果你想进一步了解具体的重量选择和训练技巧，建议咨询专业的健身教练或理疗师。