很大程度上是由于人体长时间缺乏锻炼。我刚开始跑步的时候，第一天跑两圈，八百米。跑完之后感觉自己离死也不远了。一个月之后我可以跑六圈，两千四百米，跑完之后连腿都不会酸，气都不会大喘。而且精神状态越来越好。这个事还是不能急于求成，如果你身体素质不好，就每天选择固定的时间，换上一双好跑鞋，一点点循序渐进。
所有人都一样 谁跑不累 你太胖了 很久没运动 肯定不行啊
肥肉太多，肌肉太少
你没有经常锻炼身体
