我是一名中医,这是我给你的建议,请你斟酌参考: 首先是预防: 1 冬季的气候比较干燥,尤其是现在暖冬,所以一定要多补充水分, 可以考虑喝水(淡盐水最好); 吃含丰富Vc的水果。 这样就会让自己更适应干御余燥的冬季。 2 冬季不要睡懒觉,应该早期锻炼一下(大雾天免了),这样洞启会大幅提高抵抗力。 早起锻炼,一天精神倍儿爽。 3 冬季一切工作都到了结尾,很容易疲劳战术,然后是大大的放松,更有的会通宵达旦的玩。 这些都是不利因素。 一个原则,应该有充足的睡眠。 4 过年的时候更要注意休息的基础上,还要注意饮食,吃个七分饱。 下面说一下得了感冒应该注意的: 1 坚持上面的1,3,4。身体恢复差不多了,接着补上上面第二条。 2 分清得的感冒的性质。 按中医有热性和凉性镇颤滚。 热性的表现是:流黄浊鼻涕,发热,不想盖被子和多穿衣物; 凉性的则相反。 热性的要吃去热的感冒药:银翘片等。 凉性的要吃祛风祛寒的药:比如速效伤风感冒胶囊。 3 非常的发烧,则应点滴,会比较快。 上了40°就应该立马看医生。不能自己吃药看病。 4 持续低烧,则建议你:吃治疗温热病的药。 比如:玄麦甘桔冲剂,板蓝根冲剂。 低热很多天,一定要注意补液,千万别脱水。 不要激烈运动等。 5 一些比较管用的小方法: 喉咙疼,指尖放血,立马见效; 低热很多天,建议放血或者刮痧疗法,效果不错; 6 最后是注意心情愉快!这也很关键! 这就是我给你的建议,虽然有点啰嗦,但尽力了。 希望能给你带来些许帮助。 如果有很急的事情,建议找医生。方便的话可以找我(QQ联系) 祝福你:身体安康,万事顺心!