那就少做点，人体肾精是生命点根本，你不知道精生髓.髓生骨，精子抽空了，脊椎的椎髓和脑髓都会抽空。
应该是肾虚，需要好好补一补了哦。
吃些黑豆煲猪尾骨汤补肾虚
房事不可过多，一周不可超过两到三次，肾是腰之府，肾不好腰最能体现
试试玛咖吧
休息好就没事了
