1、避免有害因素的侵袭：即戒烟、不饮烈酒、咖啡等。
2、饮食宜少宜精：宜少指不可过饥再吃东西，且吃东西一次不可过饱，不宜极渴时饮水，饮水一次不宜过多，晚饭宜少。宜精指少吃粗糙和粗纤维多的食物，尤其对于有消化不良的病人，要求食物要精工细作，富含营养。
3、还要做到宜温宜洁、宜鲜宜淡、宜软宜缓。总之，要治养结合
调理注意事项：可以饮用9味欣谓cha，增加胃黏膜的血流量，起排出毒素、抑制胃酸分泌，有利于修复受损的胃黏膜。
我也是紧张胃疼心痛
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