出去散心去
心情不好想发脾气就不要抑郁。所有不好的，都要通过其他途径发泄出来。比如说骂人，比如说打人，包括扔东西。一切能让自己舒坦的。你就去做。
去没人的空旷地方，竭尽所能大喊几声，整个人就爽了
想发就发别憋坏了
克制，，，如果不行就去山上喊几声发泄出来
发出来就好啦！发啦！
