肚子：每天睡觉前做仰卧起坐，对女生效果好于男生，男生的肥肉会变成肌肉，更健美
大腿：高抬腿跳，效果不错的
屁股就不知道了
体育运动很多都是全身运动，会消耗你各个器官富集的脂肪，没有绝对只减一个地方的。
俯卧撑是不错的选择
但有一个很重要的，就是坚持，开始会很累，要出很多汗，还会感觉全身酸软，但你会越来越健康。
对于你这种情况，自认为一种最有效的方法就是仰卧起坐，每天做100个，坚持2个月，你想瘦的地方应该已经得到标准。
肚子：每天都坚持甩30分钟的呼啦圈;大腿：有一种效果很好的方法，那就是每当你站者是，都要收紧大腿的肌肉，这样有助于脂肪燃烧，至于屁股嘛，sorry，我不知道
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