关于骨盆前倾，方法就是通过调节骨盆相关肌肉张力和腹部压力进而调整骨盆的位置。
1、肌肉拉伸：减轻使骨盆向前倾的肌肉(竖脊肌、髂腰肌)张力
2、核心练习：加强臀肌、腹肌的肌肉力量，调整腹部压力
3、动态稳定练习
4、姿势调整
PS：以上由麦西美嘉中医的回答，希望对您有帮助，祝您健康！
骨盆前倾影响体态，特别是会让你的小肚子很突出。今天教你三招，可以改善骨盆前倾的动作哦。
骨盆前倾是由于久坐或长期不良生活习惯导致，这几个动作教你改善！
翘臀不粗腿负重深蹲动作
教你两个动作改善骨盆前倾
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