合谷和足三里，要有效果一要找对穴，二要有力度，三要按3-5分钟，按到有发热感。
除了按摩，还可以这样：
1、取嚏法，就是把面纸卷成一头尖尖的，有点硬度和长度，捅到鼻子最里面，上下来回捅，要有发痒的感觉，直到打出喷嚏，可以一直取，一直打，之后会有鼻涕流出，还会一身热。今天取了，明天再取，直到不痒了。但有些人气不足，感了冒也取不出来，那就用下面的方法。
2、找脖子后面的大椎穴，大概在正中脊椎上，头向前向后动时，摸一下有块会动的骨头处，放点芝麻油或大豆油，用光滑的瓷调羹向上往下刮痧。
效果都很好很快。
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