不要在过于剧烈运动，注意饮食卫生，不要因为太热就吃太多冰淇淋或者冷饮啦！像我就是去年吃太多了，频繁拉肚子，开始觉得可以排毒就不管它，后来实在拉的好虚，放暑假去台湾旅游的时候就被妈妈顺便拉去台湾一个叫黄鼎殷中医师看了，他帮我调理了下，顺便调理了我的体寒和湿气重的问题，现在基本没有这些小毛病了。
2018年三伏贴的贴敷时间
头伏：2018年7月17日-2018年7月26日
中伏：2018年7月27日-2018年8月15日
末伏：2018年8月16日-2018年8月25日
三伏天是以农历推算，于夏至后的第三个庚日为初伏，第四个庚日(十天后)为中伏，第五个庚日(再十天后)为末伏，均为一年内最炎热的日子，人体阳气最为旺盛。 进行三伏天灸时会使用辛温的外用药材，如生姜、白芥子、麝香、细辛，敷贴于特定的身体穴位上，可防治过敏性鼻炎、咽喉炎、哮喘、咳嗽、慢性支气管炎等秋冬发作的疾病。网上都有的镇氏三伏贴不错。
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