娩后出现压力性尿失禁，不排除是分娩导致的膀胱肌松弛。
建议：你可以多做缩肛运动，进行膀胱逼尿肌的锻炼，看是否有效，如果效果不佳，需要去医院就诊查看盆底肌肉的松弛程度，必要时可以考虑适当理疗。平时要注意外阴卫生，清洁性生活。
日常多吃谷类食物如黄豆等，禁吃辛辣刺激食物。
产后漏尿的三大类型：
1、压力性尿失禁
也称为压力性尿失禁，因为腹压增加，导致尿液不受控制。这类型尿失禁经常发生在产后妇女身上，只要大笑、打喷嚏、跑跳运动、走路、提重物等，都可能会导致漏尿。
2、急迫性尿失禁
一有尿意就忍不住漏尿。原因多为膀胱功能不稳定、出现不明原因的收缩痉挛，只要膀胱有些许的尿液就想要冲到厕所，甚至来不及到厕所时就漏尿了，或是解尿量只有一点点。
3、满溢性尿失禁
明明膀胱已膨胀，却感觉不到尿意而漏尿。这类型患者大多缺乏涨尿感，常常与神经出现病变、膀胱功能异常有关，当膀胱储尿量超过最大容忍量时仍不自知，导致膀胱负荷过重压迫尿道而漏尿。
不管是哪种类型都是可以通过坚持做凯格尔运动来得到改善的，平时生活中也要多吃水果和蔬菜，注意休息。
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