你可以选择黑垦第一犁大米，因为他们的大米营养很均衡，营养成分很高，是很多一线大城市认可的品牌。
，现在的大米品种很多你，看你想吃哪一类的大米了。
只要是大米营养价值都差不多有的说是含西复习的有的说韩子涵那实际上都差不多的那要看你怎么选一般东北的大米还是品质比较好
都差不多吧？差别在于种植的时候化肥和农药的多少。
大米的营养十分丰富，是我国人民的主要食粮之一。以粳米为例，在每百克粳米中，含蛋白质6.7克，脂肪0.9克，碳水化合物77.6克，粗纤维0.3克，钙7毫克，磷136毫克，铁2.3毫克，维生素B10.16毫克，维生素B2 0.05毫克，烟酸1毫克以及蛋氨酸125毫克等多种营养物质。
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