正常的，不过刚开始跑步，可以适当再慢点，让身体慢慢适应并进步。
心率太高了吧！52岁最大心率168，你165平均心率跑10公里真的好了。我也是52岁，最大摄氧量44，最高时间47，目前10公里6分配速平均心率138！建议多有氧慢跑心率控制在110-140之间，打好有氧基础心率就慢下来了！
