你知道吃什么食物可以美白吗？
其实很多食物都可以达到美白皮肤的目的，比如说像燕窝、银耳这些白色的食物，还有百合。其实我觉得功效最强的还是牛奶，因为牛奶里边有很大多皮肤所需要的营养素，皮肤状态好了，它处于一种健康的状态的话，自然就会有一种透白的健康的美，也不用说特意去美白了。但我认为，并不是吃什么东西就能起到美白皮肤的作用，如果说自己的皮肤比较黑一点的话，那么是不能够通过吃什么东西就能让自己的皮肤变白，建议平时的时候要做好护肤的工作，要做好防晒，不要让阳光暴晒，而且要多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，这对于改善肤质一白好处。以上两种说法都可以，使自已变得更美丽。
其实很多食物都可以达到美白皮肤的目的，比如说像燕窝、银耳这些白色的食物，还有百合。其实我觉得功效最强的还是牛奶，因为牛奶里边有很多皮肤所需要的营养素，皮肤状态好了，它处于一种健康的状态的话，自然就会有一种透白的健康的美，也不用说特意去美白了。
《皮肤增白》把新鲜豆腐捣烂成糊敷脸上15分钟，每天一次，，可清洁和增白皮肤并去油脂防生痘痘及补充水分。
应该多吃维生素e他可以调节内分泌，内分泌平衡了自然美白皮肤
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024