可以的,但是黑米比大米难熟,所以要么黑米先下锅煮几分钟,要么先把黑米泡两个小时再和大米一起煮。
功效:
中医认为大米味甘性平,具有、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻的功效。
黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。粒型有籼、粳两种,粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色。黑米外表墨黑,营养丰富,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。如果用黑米和红枣一同煮粥,更是味美甜香,被人们称之为“黑红双绝”。
大米好煮,黑米不好在煮。因为黑米是半加工的,黑米的表皮有很高的营养作用,所以加工黑米最好的方法是:在煮之前最好预先用水浸泡一下,让它充分吸收水份,在夏天要浸泡24小时以上,在冬天要浸泡48小时以上,然后再用高压锅烹煮20分钟才能将黑米煮烂,未煮烂的黑米很难被消化吸收,因此,也可以将黑米研成细面后烹煮,这样不但好熟,而且更加容易被人体所吸收。
可以,但是黑米比大米难熟,所以要么黑米先下锅煮几分钟,要么先把黑米泡两个小时再和大米一起煮。
黑米比大米难熟,所以要么黑米先下锅煮十几分钟,要么先把黑米泡两个小时再和大米一起煮。