大雪时节,天气寒冷,可以在这段时间进行进补。体弱体虚的人，经常手脚冰凉，还有老年人应该注重饮食，进行食补。但是也不能补过了头，过多的鱼肉也对身体不利，还会引起肥胖。冬天宜吃羊肉。羊肉富含脂肪、碳水化合物、蛋白质、无机盐和钙、磷、铁等营养成分。羊肉具有暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾、御寒祛湿的功效,历来就被作为冬季御寒和进补壮阳的佳品。
