每个人的效果都是不一样的，也不能光靠药物调理，平时也要重视自我调理改善。建议建立良好的作息规律，白天多运动运动，保证饮食营养，白天不要赖床，晚上睡前泡泡脚，对失眠不要过分担心，放松身心，慢慢调理。祝健康。
