您好，吃些富含维生素和胶原蛋白质的食物，可以帮助淡化痘印，例如柑橘，樱桃，番茄，黄瓜，鱼皮，燕窝，银耳，桃胶等。 在这期间注意防晒，一年四季都需要用防晒霜，夏秋两季加用遮阳伞，可以避免色素沉着。平时可以在睡前用芦荟胶，起到舒缓和淡化痘印的作用。
吃清淡的饮食，不要吃辛辣刺激的。
您好，很高兴为您解答问题
长痘痘可以看看
