长期不喝白开水，只喝纯净水这样好吗？

人们常常喝的纯净水都是桶装纯净水，桶装纯净水就存在更大的风险了。长期喝桶装纯净水不仅仅会缺少人体必需的微量元素，还可使儿童生长发育迟缓、智力低下，成年人容易患上动脉硬化、心脑血管病、糖尿病、高血压等等疾病。市面上早已爆出一些不良商家生产的“黑桶装水”，不仅不干净，如果饮用存放了3天以上的桶装纯净水，还会导致人体的细胞的新陈代谢速度明显减慢，提前衰老。

纯净水是经过纯化处理的水，纯化不仅去除了水中的细菌、杂质、病毒，同时也去除了对人体健康有益的微量元素和矿物质。长期喝纯净水，会影响人体内电解质酸碱平衡，影响神经、肌肉和多种酶的活动。尤其是老人和儿童，长期饮用纯净水的话会导致营养失衡，严重的会引起缺钙症、骨质疏松等。

纯净水太干净了，把脏的处理的很干净，同样把有益的也处理太干净了，水进入身体通过尿液汗液等排出体外，在这过程中是一个不断吸收补充的过程，纯净水相反会冲刷出很多有益带出体外，但身体却无法从水中得到补充，如小区售水机为例，好多人喝上一段时间会浑身无力，见床就想趴的表现。多喝天然矿泉水。

纯净水基本上不含矿物质，硬度接近于0，含氧量极少，水分子团大，长期饮用纯净水会对人体健康的影响是负面的。美国、西欧、日本等发达国家都不把纯净水纳入饮用水范畴，更未见到任何一个发达国家的饮用纯净水国家标准。中国消费者协会也曾正式发布消费警示，青少年儿童和老年人不宜长期喝纯净水。

纯净水具有较强的溶解能力，除了它本身不含有益的矿物质和微量元素之外，大量饮用后还会使体内原有的微量元素和营养物质迅速溶解于纯净水中，然后排出体外。因此，长期喝纯净水会使人体内的营养物质失去平衡，导致营养不良，免疫力下降。