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老年人晚上睡不着觉吃什么保健品好？
老年人晚上睡不着觉吃什么保健品好？
2025-03-10 17:23:01
推荐回答（1个）
回答1：
晚饭后一小时运动散步一小时，睡前热水泡脚到微微出汗，睡前一杯牛奶助睡眠。脚下可以压个小毛毯，睡觉沉。
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