如何快速缓解偏头痛?

偏头痛是我们日常生活中给很多人都带来困扰的一种症状，一旦发作，就会非常痛苦，头痛难忍，其实有一些小妙招可以稍微缓解偏头痛的症状，比如说，可以热敷或者冷敷，还可以进行头部按摩，转移注意力也是一种不错的方法。

在生活中，如果突然发生偏头痛的症状，可以将毛巾放在热水中烫一下，然后用热毛巾放在额头上敷一会，症状就会有所缓解；当然如果冰箱里有冰块的话，也可以用毛巾包住几块冰块，将冰块放在疼痛的部位冰敷一会也会让症状有所缓解，当然，如果有冰袋的话就更方便了。

如果偏头痛发作的时候身边既没有热毛巾也没有冰块的话，就可以用手对头部进行按摩，用手指在眉毛和太阳穴之间反复揉搓，按摩十秒之后休息三秒，调整好自己的呼吸节奏，可以适当做几组深呼吸，这样配合反复按摩，头痛的症状就会有所缓解，这种方法适用于任何情况，只要用手就可以按摩，不需要借助任何工具。

我们会发现，不管是在我们头痛的时候还是在我们有其他地方不舒服的时候，如果我们一直想着这件事，就会越来越难受，但是如果我们将注意力放到别的事情上，就会让我们忘记头痛，头痛自然就会有所缓解了。比如说我们可以听听音乐、看看电影，或者和别人说说话、聊聊天，这样就不会想着头痛这件事了。

偏头痛不是小事，一定要认真对待自己的身体健康，而且止痛药也不能经常吃，吃得多了也会对身体造成一定的危害，而且时间久了也会产生耐药性。在天冷的时候，一定要注意头部的保暖，尽量不要让头部遭到寒冷的侵袭。

按太阳穴顺时针十次，逆时针十次。然后做颈椎操，保持心情愉悦，良好睡眠。

最快最便捷的方法就是吃止痛药，吃完后两三分钟就好有药效，还有一个办法就是按摩头部，不过这个效果比较小。

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