健身不能少了哑铃，哑铃有哪些好处呢？

2025-03-29 19:00:33

推荐回答（4个）

回答1：

第1点哑铃的好处就是，可以刺激手臂的力量，要手臂特别有爆发力，达到很好的这种锻炼效果，第2个好处就是哑铃可以锻炼身体的这种肺活量，通过锻炼哑铃可以让自己的肺活量变得很强。

回答2：

第1点哑铃最大的好处力量的训练可以用哑铃，这样可以爆发肌肉感，让身体变得很强壮，第2点就是做拉伸的时候也可以用哑铃，能够让肌肉得到很好的收缩性。

回答3：

第1点哑铃可以对我们锻炼肌肉有非常大的好处，可以增加我们的肌肉力量和耐力，修饰肌肉线条。第2点哑铃在女生塑形等方面具有非常大的好处，例如壮肌纤维。

回答4：

哑铃的好处有，小巧方便，比较方便我们携带。体积不算很大，很容易存放。运动时不会发出声响，在进行哑铃运动时，对我们身体非常有效。