心肌缺血怎么预防？哪些食疗可以治疗？

心脏是我们人体最为重要的一个器官，心脏如果出现问题的话，那么人的身体就容易出现各种各样的毛病，心肌缺血是一种较为常见的疾病，不过也是一种在日常生活当中可以采取一些小妙招进行预防的疾病，找到了预防妙招，可少受其困扰。

说到心肌缺血这种心脏方面的疾病，很多人都并不陌生，生活周围也有不少此类病人，那么心肌缺血该如何进行预防呢？在平常的生活当中注意合理膳食、动静结合、保持良好的心情，对于患有高血压、糖尿病等疾病的病人，应进行早期积极正规的治疗。

第一、合理饮食

我们平时生活要注意减少总脂肪、饱和脂肪酸、胆固醇的摄入量，要注意控制好体重，饮食清淡、低盐、低脂，根据身体的状况应该定期监测血脂的水平，如果有异常的话，还应该从饮食上调节，多摄入一些新鲜的蔬菜和水果。

第二、劳逸结合

很多人的工作压力非常的大，经常熬夜到很晚才入睡，再加上平时不怎么运动，这样不良的生活方式容易对心脏造成比较大的负荷，正确的做法是注意劳逸结合，工作一段时间最好是停下来休息休息，适当的释放压力，不要让自己长时间处于忙碌的状态，不然容易引发心肌缺血。

第三、保持良好的心情

轻松愉悦的心情，对于身体的健康有很大的帮助，也不会对心脏造成大的伤害，相反焦虑、抑郁、紧张等情绪，会对人的心脏带来比较大的负担，所以也容易造成心肌缺血。

第四、积极治疗一些疾病

很多疾病对于心脑血管都可能会造成不良的影响，比如高血压、糖尿病等这些疾病，如一旦发现患有这些疾病，应该早期进行积极正规的治疗，对于血脂有异常的病人也需要加强日常的监测，并根据血脂异常的具体状况选择一些降脂的药物。

要想减少心肌缺血的发生，日常饮食要以清淡为主，注意劳逸结合，保持良好的心情，对于患有某些疾病的也应该进行科学合理的控制。未雨绸缪，尽早从多个方面加强对自身的护理，不要等到进入中老年之后，心脏的状况越来越差。