关于运动后会产生乳酸的问题

同意第2楼的，吃碱性食品没有什么作用！
在锻炼快结束时减缓运动，减缓运动却有助于清除乳酸
用推、揉、捏、按、压、拍击、抖动等手法按摩肌肉，能使肌肉中毛细血管扩张和开放，使局部的血液循环和营养得到改善，并可加速肌肉运动中废物——乳酸的排除，从而达到消除疲劳的作用。
运动后进行温水浴可以加速全身的血液循环，促进新陈代谢，加速疲劳的消除和体力的恢复。温水浴的水温以40℃为宜，每次时间一般为10～15分钟，最长不超过20分钟。

运动后产出乳酸是因为无氧呼吸的结果

运动过后喝点盐水都可以补充因运动过来缺失的无机盐

不会影响，白米是中性的物质，不是说什么东西是什么性就对某个东西产生影响，对某个物质产生影响也要看东西的多少，吃的多，消化的多，吃的少消化的少，这一点儿很重要！

也不一定要做无氧运动啊,可以做一些如散步.慢跑等有氧运动,这样肌肉就不会产生乳酸了,如果一定要做无氧运动,产生了乳酸,可以都吃蔬菜水果,可以在洗澡时用热水泡一下

非也非也，剧烈运动确实会产生乳酸，乳酸具有酸性，导致肢体酸痛。但注意，是肌肉而已，而不是食道或者胃部，所以吃碱性食品没有什么作用。你可以运动后洗个热水澡或者用热毛巾焐一下，加快乳酸分解。
不过，多食碱性食品对人体是有好处的，水果蔬菜多是碱性食品，肉类为酸性食品。