我的脸上老是长痘痘,皮肤又粗糙,该怎么办

要保持脸部皮肤清洁，可以每天用温水和祛脂洗面奶洗脸，同时不能进食辛辣食物，可以多吃蔬果等含维生素丰富的食物，不吃或少吃油炸、腌制、可乐、酸牛奶、糖、坚果、豆类、荤菜。多喝水，多吃水果、粗粮、多吃蔬菜。
1、 尽量不吃油炸食物,刺激性食物(例如:辣椒),饮食要清淡。
2、每天要多多喝白水,随时排出体内毒素,也可补水(属内在补水）
3、不能用吸油纸吸油纸的作用当时没油了,过会会出更多油,吸油纸会让毛孔扩张在把油脂吸出来,长时间使用毛孔会明显扩大,还会越吸越油。
4、一般人在晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次，而对于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人，特别是运动员，应当增加洗脸的次数。
5、.最好不要留长发，或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成青春痘

难道就让青春痘毁掉你的青春吗？！

食疗，调整好自己的休息时间，注意饮食的均衡，清淡为主...把内汾泌调整好，可以加外用产品，清洁、补水的护肤品。

饮食调理，吃清淡的蔬菜水果，多吃粗粮，平时注意脸部清洁，外出注意防晒，心态要好，情绪不要太激动。

有豆也不怕。朋友为青春痘以及它留下的疤烦恼吧，我可以帮你，因为我曾也是，那时候心情差死了，用了许多方法，还去看医生一点用也没有，后来我用了几种方法好了，脸白了，痘没了，黑头还有疤也没了，还对斑也一定作用。
我的高招我用过，好了，所以你尝试下，我知道你的心情，这个时候千万要冷静，要保持开心啊，压力要小点。
1用茶叶水，泡开，2杯，取少许牛奶，2者混合，早晚洗2次，可以去豆以及黑头的
2睡觉前一勺蜂蜜加一杯水服下，长期可抑制痘再生
3用VE（药店有4元左右），把它搞破，把珍珠粉（药店有3元一支）溶解其中，涂，2个星期疤也奇迹般的消失了
4自己做面膜，用牛奶，蛋青，还有珍珠粉和绿豆粉
全部溶解
涂
这个什么都能去的