我们平常说的运动是指健身运动,是一种对身体较全面的体育锻炼。另外一些针对身体某部份肌肉而进行的加强性锻炼也叫作健身运动。
像平时逛街上下班之类的路走,并不算是运动,因为我们习惯了,只能说是一种活动。活动一下身心并不能代替健身运动。
那每天走路走上半个小时到底算不算运动?不算!!因为运动量太小了。
算(中老年人应该算)
如果你是青年人,那运动量算太小了,几乎等于没有
也算运动,但运动量太小了
也是运动,只是运动量小。
算!少吃,吃了晚饭休息下就去走。
每天走路半小时,算不算有氧运动呢?藻毫?逮像一个彪形大汉在吹史