献血对身体好吗?

合理献血决不会影响身体健康，这无论从科学论点或献血者的自我感觉均说明了这一点。从血量上看，每个成人全部血量大约在4000 ml左右，献血一次为200～400 ml，不足全部血量的5%～10%，科学测定，健康人一次失血10%以下极少引起症状。所以健康人适量献血不会影响健康。

我们身体在造血和贮备血方面均有很强的代偿功能，生命在于活动，一个健康机体的血液循环也不例外，自始至终处于不断进行新陈代谢的进程；同时，机体的血液也并不是在满负荷情况下运转，真正参与血液循环的只占全身总血量的80%，其余的均存在肝脾等“人体血库”中。定量献血后，贮血库中血液会立即释放，在不影响机体功能的前下，短期内可得到完全补充，国内数万计的献血实践告诉大家，即使一个人一年献血2～3次，每次200～400 ml，对人的健康也不会有影响。

同时，献血前必须经过严格的身体检查，符合标准者方可献血，既保证献血者的健康，又保障受血者的安全。

一个成年人的总血量约为4000-5000毫升。献血的体重标准定在男性为50公斤、女性为45公斤。一个人一次献血200-400毫升，只占总血量的5%-10%，再加上抽出的是外周血管的血，人体会自动将原来贮存于脾脏、肝脏等内脏里的血液释放到血管中，保持恒定的血容量，献血后失去的水分和无机物，1-2个小时就会补充上；血浆蛋白质，一两天内就能得到补充；血小板、白细胞和红细胞也快恢复到原来水平。故献血不会影响献血者的健康。
所以说，健康人按规定献血，对身体不会有任何影响。献血后，人体的造血组织会自动加速造血，一般经过半个月就能恢复到原来的水平，献血后适当补充营养是必要的，但无须大吃大喝。适当增加营养以提供足够的造成血原料，补充的重点是造血所需要的蛋白质、铁、维生素B12、叶酸等。
值得提醒的是：如果大量进补又不活动，会不利于营养的消化吸收，造成胃肠功能紊乱，会因热量过剩而发胖。
人体血液中的含铁过高会明显增加患心脏病的危险，而适量献血恰恰可使血液中的铁含量大为降低。
适量献血，献血后保护好穿刺孔，适当补充营养就不会有什么坏处了。

《献血法》规定:“国家实行无偿献血制度,提倡18周岁至55周岁的健康公民自愿献血。”

不过就怕针没消毒传染病....

献血，是指一个健康成人献出自己的一部分血液，再输给急需输血的伤病员。长期以来，由于旧的习惯势力影响和人们对有关血液的生理知识缺乏了解，因面对于献血存在着一种误解或恐惧心理。
我们知道，一个健康人的血液总量，占人体重量的8%左右。一个体重50公斤的健康人，约有4000毫升的血液。平时，有80%的血液在心脏和血管里流动，来维持正常的生理功能。还有20%的血液储存在肝、脾等脏器内。一旦失血或在体力活动增强的时候，这些储存血液就会进入血循环系统。一个人一次献血200毫升，仅占总量的5%，同时储存血液就会马上补充。血容量在几分钟到几十分钟就能恢复正常，血浆蛋白质由于肝脏合成功能加快，一两天就恢复正常。血小板、白细胞和红细胞，虽然制造过程长而复杂，也能够在几周内恢复原状。中国医学科学院输血研究所，曾对100名献血者进行了献血前后的血象观察，发现一次献血200至400毫升，血象仅有轻微的变化，绝大多数人都可在一个月左右恢复正常。一个健康成人在短时间内失去800毫升血液，除稍有头晕外，没有其他不舒服的感觉，而且可以自动康复。
众所周知，人体的血液是不断新陈代谢，在不失血的情况下，都有血细胞在死亡、破坏，红细胞的寿命最长也不过120天，同时，每时每刻又有大量新鲜血细胞生成，以维持人体新陈代谢的平衡。同时，献血以后，由于人体造血器官代偿作用，失去的血细胞很快就会得到补充，恢复原状，只有按规定献血，对身体健康是不会有任何影响的。

有一些人担心献血后会影响身体健康，害怕损伤元气，担心影响生育、减少寿命、体形变胖等，其实这些担心是多余的，是没有科学依据的。从血液生理学科学角度看，人体总血量约占体重的8%,一个体重50公斤的人，全身血液4000ml。一次献血200-400ml，仅占全身血量的5-10%，根据国内外多年大量献血实践表明，这样的献血量对全身血液循环是没有任何影响的。
一个人不论是否献血，他的血液总在不断地新陈代谢，也就是血液中的各种成分细胞时刻都在衰老死亡，同时又在不断地新生补充，从而保持血液旺盛的生理功能和生理平衡。如以血液中的红细胞寿命计算，每4个红细胞就要全面更新一次。
另外，身体的血液还约有1/3量贮存在肝、脾等脏器里。每当失去少量血后，这些贮藏的血就会迅速地补充到血液循环中来。而体内造血器官在几分钟到几小时内又造出新的血液予以补贮，由此维持体内总血容量的动态平衡。

大量科学研究证明献血有益健康。
1、可预防、缓解高粘血症
科学家们运用血液流变学与血液动力学对血液与献血的关系作了研究，发现坚持长期适量献血，特别是单献红细胞和血小板等有形成分，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速，脑血流量提高，从而达到缓解或预防高粘血症，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。
2、可预防、降低心脑血管病的发生
青岛一位专家曾对127名多次献血者、87例高血压者、60例缺血性中风者进行血液流变学的对照研究，结果表明，献血者对减少心脑血管病的发生具有积极的作用；芬兰一研究小组对278名42－60岁的男性进行调查，其中献过血的人5年后患冠心病的比例比未献过血的少86%；另一组研究，对献血l－2次的1532人进行追踪观察，结果仅一人发生急性心肌梗塞，发生率为 0.043%，同期未献血的2306人中，有226人发生急性心肌梗塞，发生率为9.8%，明显高于献血组；美国一心血管病研究小组的研究亦表明，在3年中，献血者（男性）患心血管病的危险仅为未献血者的 1/2。
3、男子献血可减少癌症的发生率
体内铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动迟缓，过高则适得其反。《国际癌症》曾报道，体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的机率就提高，适量献血可以预防癌症。该文还提到，女性因月经周期失血损失了一定量的铁质，故未发现女性的铁含量与癌症发生有明显关系。
4、可促进、改善心理健康
大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。做好事者以德施善，实际上在帮助别人的同时也帮助了自己，这是健康长寿的重要要素。
5、可延年益寿
国外也曾有学者对66岁以上的332人（献血者）与同年龄、性别的399人（未献血者）作前瞻性对照研究，结果显示：
献血组平均寿命为70.1岁，高于未献血组的平均 67.5岁；
献血组的存活率为67%，高于未献血组的40%；
献血组的死亡率为33%，低于未献血组的60%。
七、一人献血全家受益
无偿献血者本人献血之日起，五年内临床需要用血时，可以享受相当于原献血者家庭成员临床需要用血时 ，五年内享受与献血量等量的免费用血。
无偿献血者本人及直系亲属医疗用血时都享受免交三倍的凭证供血互助金的待遇。可以说，一人献血全家 受益，献血为了今天的别人，又为了明天的自己。

无偿献血 无尚光荣

总结网上热议的献血坏处，主要集中在对献血时感染传染病的担心，其实这是完全不必要的担心，因为全国各采供血机构采血所用的针头及血袋都是经过国家严格检测合格的一次性医疗耗材，血液的采集有严格的操作规程和要求。

献血对身体无害,对身体来说还是一件好事.因为能使血液得到更新.只要主要注意献血后注意如下事情就可以了
最后要强调指出的是，献血者不要在献血后的初几天暴饮暴食，尤其是吃大量高蛋白食物或太油腻的食物，这样容易造成胃肠道功能乱或发生急性胰腺炎。一般在献血后只要充分休息，注意摄入上述营养食物，不挑食，按需进补，大部分献血者在献血后2～3周内血液中的各种成分便可恢复到献血前的正常水平

献血对人体总的来说是有好处的，那要根据自己身体的情况而定，我已经献了1600cc了，到现在没有感觉到什么，一切都不错。