怎样让我在短时间内跑的更快

2025-04-03 14:02:02

推荐回答（4个）

回答1：

三天内基本上是不能增加什么速度的... 不清楚你的身体状况怎么样...如果身体素质很好...那么就先慢跑一千米后...做韧带拉伸练习... 高抬腿跑..等充分的准备活动后(一般为半小时,我自己可能会做到一个钟头)... 休息下...用全力跑下5 * 100米...
其实比赛之前应该休息...练两天休息一天吧... 记住.训练要用全力..不能松懈....
本人国家二级运动员...

回答2：

呵呵，让别人跑慢你就快了。3天跑快除非兴奋剂

回答3：

兴奋剂...
虽然是玩笑~不过短跑这东西~主要还是技巧和腿部力量和身体的协调性~腿部力量是不太可能3天内就大幅度提升的.有关技巧之类的~搜搜百度吧.

http://www.baidu.com/s?wd=%B6%CC%C5%DC%BC%BC%C7%C9

回答4：

你发错地方了,这里是网络游戏的专区..
在这里的人大多都是宅男宅女,你去关于
体育的专区发帖吧