可以的，但最好跟专业教练练习，不要自己练，容易受伤
可以的，是从硬变到咐野软，我是初学者，才12岁，我小姨说她骨头硬。衡腔喊有的动作要2天才可以练好，我学过舞蹈，底子还算好。 多多坚持！！！圆如！！！就好了
可以~因为你可以不断的锻炼,来提高你的柔韧性
柔韧性差,做瑜伽正好可以弥补,但要费点力气!!~~
柔韧性差更要练瑜伽了，认真练会变好的。
