身体差，练一个月，就好了。 太缺练。。。不经常练，容易累！酸！
喝点参芪粥补一补，春天湿重，做法，党参15克，黄芪15克煎水，扁豆15克、薏米60克炒熟，两个大枣去核，100克米以上材料与参芪水一起熬成粥，可以去除不适症状。如果嫌麻烦，用薏米、赤小豆煮水喝也可以去湿，煮时间长一点。
运动过度，休息几天就好啦。我也有一次。
你的身体已经超负荷了，建议适量运动才能达到效果
学习和健身的时间混乱了，花一个星期的时间去调整，我就这样一个星期不听课
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