我老是情绪化，一会儿开心，说不定下一秒就心情低落，泪流满面，怎么办啊

让你如此情绪话一定是遇见了什么不愉快的事情了，或者是有人伤了你的心，是你心里放不下，想起来的时候就情绪低落，忘了的时候就开心，自然是情绪化反应很频繁，把你心中的事情都放下，学会释放自己，渐渐就会好了

这样的心情，指明你很焦虑，说明你是毛躁的人，我觉得你有空的时候应该经常听听音乐，但是千万不要听摇滚的，听慢歌，经常去室外运动运动，做做深呼吸，缓解自己的心情，当自己自己不开心的时候，心情低落的时候千万不要想自己曾经伤心过的事情，往开心的地方想，如果开心的话，那一直让自己开心，保持好的心情，对自己的身心都有好处，实在不行，出去旅游散散心去吧~不要让自己笼罩在阴影里~
以上只是个人观点，仅供参考，谢谢~

.这主要问题就在你心里面了.要打开你的心,心里学会宽容一些!可以试着多和朋友交流谈心!多参加一些集体活动这样都有益

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我也是

我也是这样，有时候都感觉自己都要崩溃了，情绪化，都找不到原因，一到晚上就像受惊了一样，睡不着，害怕的不知道怎么办，甚至忐忑不安，小心翼翼的都不知道怎么办，过了大半夜又一瞬间清醒，哎！平时我都很坚强的，天不怕地不怕的，一到晚上卸下了所有的伪装，真的不知道怎么怕什么，又想抓住什么，在堕落那一刻都有种轻生的感觉，