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在健身房锻炼三天休息一日比较好,还是五天休息两天比较好?
在健身房锻炼三天休息一日比较好,还是五天休息两天比较好?
2024-11-15 10:07:54
推荐回答（2个）
回答1：
我认识的人一般都是五天休息2天。因为这样能凑出整个周末。 其实我觉得差不多，因为你每天都是锻炼的不同的肌群。
回答2：
差不多吧
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