你好，首先非常理解你焦虑的心情，但是根据你的描述，你的情况更像是强迫症和焦虑症总是反复思考，反复纠结，让自己的身心处于一种高度紧张的状态，你需要放松心态，改善认知，而精神分裂症临床上以妄想和幻觉为主，主观上一般都不会痛苦，因为没有自知力。
