练习拳击给手臂上绑沙袋有什么好处,绑多重的比较合适。

2025-04-27 19:27:23
推荐回答(3个)
回答1:

最好是2kg,因为重了会影响出拳命中率

回答2:

你拿住两个小点的哑铃出拳也是一样的 负重出拳主要是练速度力量 经常练习 可以提高你出拳的命中率和出拳速度

回答3:

增加手臂力量,按自己的身体