玛卡粉怎么吃？玛卡粉如何食用？玛卡粉如何服用

吃玛咖粉方法
1玛卡粉煲汤
玛卡粉煲汤虽然可以将玛卡有效成分融入汤内，人体吸收率也不错，但是高温烹制会破坏玛卡粉中的营养成分。在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡粉/2000ml汤，饮用50ml/天，效果还不错。
2玛卡粉冲服 根据营养专家的建议，玛卡粉适合用开水冲着服用效果最佳，但是玛卡粉的味道有一股辛辣味，还有一股冲鼻味道，而且玛卡粉不溶于水，水冲服一般人很难受的了。
3玛卡粉与饭同食 玛卡粉也可以放入饭内，与饭同食，这是不错的方法，玛卡是一种纯天然植物，可以当做蔬菜一样来吃，所以与饭同食是个不错的选择。
4玛卡粉加蜂蜜 开水冲玛卡粉并加蜂蜜，可以有效的冲淡玛卡粉的味道，而其效果也是最好的，所以建议大家可以采用这种方法，这种方法可行度比较高，可以长期采用。
5玛卡粉制成糕点 将玛卡粉做成糕点食用，玛卡粉做成糕点食用是非常好的方法。
6做成片剂，玛卡粉的最佳吃法
玛卡粉因为不方便服用，而且每天摄入量不好控制，所以会被精制成片剂，游仙尚选的雪鼎玛卡就是采用玛卡粉为原料精制成片，玛卡粉纯度高达98%，无任何添加成分。
玛咖粉的作用及吃法
玛咖粉已被批准为国家新资源食品（国家卫生部2011年第13号公告），已有研究表明：玛咖具有抗疲劳、抗压力、缓解更年期综合征、抗前列腺增生、抗压力、抗辐射、增强性功能和生殖能力等作用。建议玛咖食用方法如下：

用法1：在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛咖片/2000ml汤，饮用50ml/天；

用法2：将玛咖片用家用粉碎机粉成100-200目细粉，加70-80℃水、蜂蜜混匀饮用，3-5g/天。

用法3：将玛咖片和白酒，按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天；泡后的玛咖片可按用法1继续食用。

用法4：将玛咖片2-4克（2-3片）加开水（保温杯每次约300-500毫升）泡20分钟喝，泡4次后的玛咖片可直接食用。

注意：婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女勿食用