每个人的腹肌并不是全都一样的，有的是八块有的是6块，因为每个人的腹肌的腱划分布不同，就会让人看起来明明腹肌很发达但是依旧只有6块甚至4块。有任何问题可以补充，望采纳！！！
仰卧起坐，一天50-100再加俯卧撑、推荐视频，腹肌撕裂者
用腹肌盘试试、估计是你锻炼的方法不对。
仰卧起坐，仰卧卷腹
俯卧撑
