焦虑主要是因为心里原因和身体上的负面原因造成，要解决焦虑吃什么倒是不太主要，重要吃自己喜欢的，对人体有益的，维生素当然可以，但是它不能帮助你摆脱焦虑。调整自己的心态和更换自己的生活方式和环境，找到属于自己的生活方式才是解决问题的根本。
焦虑去慢跑半小时，如不能缓解去看医生。
请问性别？
