don’t be hard on yourself的意思：不要为难自己。
重点词汇：hard
adj. 努力的；硬的；困难的；辛苦的；确实的；严厉的；猛烈的；冷酷无情的
adv. 努力地；困难地；辛苦地；接近地；猛烈地；牢固地
n. （Hard）人名；(英、芬、瑞典)哈德
短语
Die Hard 虎胆龙威 ; 终极警探 ; 虎胆龙威四部曲 ; 终极警探台
Hard Candy 水果硬糖 ; 娜式糖 ; 硬糖 ; 可爱派
Hard Disk 硬盘 ; 硬碟 ; [计] 硬磁盘 ; 硬盘启动
词语辨析
difficult, hard
这组词都有“困难”的意思，其区别是：
difficult 比hard较为正式，侧重需要特别的能力、智力、判断力、技巧或勇气才能克服障碍。也可指深奥或抽象的难题。
hard 含义广，通俗用词，与easy相对，泛指任何难理解，不好处理或不易做的事。
英文：don’t be hard on yourself.
中文翻译：不要为难自己。
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