您可以大概从下面几个方面评估一下您的状态，再考虑是否需要去看心理医生。1、心情的突然变差是否是事实基础，也就是最近是否发生了一些事情引发的。2、心情不好的状态是否有影响到您的工作学习状态。3、这样的状态是否让人不再想要跟过多的人交往。4、是否影响到了睡眠状况。5、时间上面是否超过了一个月。综合上面的，如果您的情况都有部分的影响和损害到您的个人功能，则需要去看心理咨询师。
