为什么我 总是 经常 天天 每时每刻 都 上进 行动 振作 奋斗 不起来呢？没有目标计划规划，等等

你为什么总是 经常 天天 每时每刻 都 上进 行动 振作 奋斗 不起来哦？
其实咧，你是没找到方向而已啦，就如同无头苍蝇一般，虽然看起来很忙碌。
但是到头来自己在干什么都不知道。
这个时候你最应该的是放下所有东西，先冷静下来，把之前定的乱七八糟的计划啊，什么的
都给抛弃，把平静的心态找回来，然后在开始想，我需要的是什么，然后以此来做一个方向。
我相信你很快就能体会到生活的意义。
慢慢的去实现你想要的，然后就能开始建立自信，越来越期待以后的生活的样子。

你不用规划阿
规划什么，在床上做梦谁不会阿
我还想一夜暴富来解忧呢...
想到什么就去做
别想着我要跑步，可坚持不了，你跑起来先呀
别想着我要码字，可坚持不了，你码起来先呐
你每天计划一百个俯卧撑，就是想想，一个都没做，你倒是试试，做一个不辛苦，那再做一个，哪怕做五个，也总比你想想好...

跟我一模一样，关键问题在于，没有成就感，遇到事也解决不了，就会更加烦躁，愤怒，继而转换为消极厌世的态度，你设定了目标不好使，肯定是那个目标没有实现，建议可以设置一个比较容易实现的短期目标，一步一步来，一旦目标实现的满足感是很开心的，也会有动力去实现下一个目标，别人说是没有用的，只能暂时缓解，关键还是在于如何调动自己。

那就给自己一个成功或失败的机会，我经常告诉老公，人没有下辈子一定不要后悔来世上一回。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。 承认自我 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。

定个小目标，比如 每天 被诗词 一小时 或30分钟 或者一篇一首，或者一段英语，
或者一星期 几次 运动，比如篮球，每次一小时。
坚持一个月再定个其他目标。