我觉得你应该要加强锻炼了，100米23.6秒确实有些慢，先练习慢跑长跑，增强自己的心肺能力，具体一周三次5km以上即可，再可以练习短跑冲刺。
23.6说实话，确实有点慢了，虽说女生跑步的确不快，但我建议你多多锻炼吧。
正常都在19秒左右。你的速度不理想。
