能对你的上肢力量起到初次深度锻炼作用.俯卧撑主要是针对手臂上的肌肉,但也可以对胸肌,和腹部,背部肌肉起引导作用,
当然了可以把你的胸肌和腹肌练的特别有型对手腕的力量也是个锻炼~！
俯卧撑对腹、背、胸部的肌肉都有良好的锻炼作用，还能做出很多花样，收到意想不到的健身效果。
