翻腕就是运球时手心与地面的垂直超过90度统称为翻腕。 翻腕也就是手持球,球在手中时间太长翻手托球。正规比赛中，裁判员根据进攻者是否通过翻腕获利来判断是否违例，如果是从后场推向前场，翻腕裁判一般会视而不见；如果是在过人中你通过翻腕拖球获利，顺利的达到目的，那么裁判这时就会判罚违例的。
首先，“翻腕”一词在篮球规则里面是存在的。 所谓的翻腕就是运球时手掌内侧与地面的夹角超过90度统称为翻腕，这个错误动作在初学者运球的时候经常可以看到。 “翻腕”也就是手持球,球在手中时间太长翻手托球。
在运球时，手本来是在球上方拍打，但如果你的手托住球的下端，在顺着球翻过来，就叫翻腕..
在运球过程中，手对球的控制，手腕的反转最大限制是，手与地面垂直，手心控球，如果手心向上了，超过了这个界限就是翻腕了
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