塑身，减肥？？

2、豆奶减肥食谱
早餐：一瓶豆奶或冲一包无糖豆奶
1个水果
午餐：
1小碗米饭
1份鱼肉1
瓶豆奶
晚餐：
1份蔬菜1
瓶豆奶+
一个水果
此方法坚持
10天，体重自然减轻好几斤。
注意：每天除了喝豆浆以外，白开水照常要喝。也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我之前有用过一种对减肥很有效的产品,安全也不反弹，楼主不妨也试试。嘻嘻，最近减了20多斤，是从她空间看滴，她q是4
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，你也可以去看看，希望你减肥成功啊

选择减肥方法不能只图简单和省事，从我了解的情况看，快速减肥易反弹副作用大会伤身，而一定要注意安全的！不要相信什么所谓的减肥食谱，那很笼统很难坚持易失败。传统意义上的节食是不能减肥的，而且还会伤身的，特别是伤胃哦！减肥最好不要用减肥药或做手术，那是得不偿失的。可试试SSE贴立瘦的，贴肚脐由外而内，安全有效。不用节食，想吃就吃，我以前也很胖的，用了以后，一个月轻轻松松减了18斤，还没副作用！你可以去百度搜索一下看看，网评很不错！不妨去看看哦！！
辛火

少吃点吧，多运动，暴饮暴食不好，我以前也是比较胖，用SSE贴立瘦，睡觉前贴肚脐就帮我减了17斤下来，太高兴了，到现在都3个月了都不会反弹！爱greenapple