最近一个月，每天早上醒来都是特别累的感觉，像没睡一样，以前睡了一晚上，第二天醒来都是很轻松的感觉

这是长期疲劳。
疲劳又称疲乏是主观上一种疲乏无力的不适,感觉疲劳不是特异症状很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身不是劲的情况不同疾病引起不同程度的疲劳有些疾病表现更明显有时可作为就诊的首发症状。
“感到疲劳”也许是人们向医生诉说得最多的一个问题。但专家认为，许多人是把“瞌睡”说成“疲劳”。这两者之间是有区别的，疲劳是一种不管睡多久都消除不了的慵懒感觉。当一个健康人在白天感到昏昏沉沉时，要么是因为睡眠不足，要么是因为睡眠质量太差。记住这些差别，下述建议将对你消除疲劳有所帮助。
最好的方法还是要注意休息，不要再过度劳累，足够的休养能让身体更好。

估计睡眠质量相对较差，可能是因为跟天气有关，想要提高睡眠质量可以尝试睡觉将房间灯全关了夜明灯也不例外，然后就一个人静静的躺着也好坐着也行放下手机静静的发呆就行，人处于黑暗中会产生褪黑素的，它能够促使人犯困，然后有困意了你就可以好好入睡了。人的睡眠质量是取决于前90分钟的，这段时间如果睡眠质量高那么你一整晚都会睡地很香，相反的这90分钟没把握好就会使睡眠大打折扣。望采纳。

如果你只是偶尔有这种疲惫感的话，那可能就是暂时没有休息好，导致的！如果你最近一个月都有这种感觉的话，有可能身体出现了一些问题！
身体可是最重要的，身体健康是我们的本钱。所以这个东西不要忽视，近期抽空去医院检查一下。赶快调理好，恢复正常的生活和工作，祝你早日健康

睡眠质量下降，可能是受最近作息不规律，以及精神压力太大的影响，个人觉得较有用的办法是运动，睡前适量运动，让身体产生疲倦感，并在睡前1小时左右，喝一杯温水，然后准备入睡，这些行为可以提高睡眠质量，亲测有效哟。

那还是你最近太劳累，没有休息好，或者心事太多影响到你休息了。只有这样你才会出现永远睡不醒的感觉。